A ansiedade, um problema de saúde mental que afeta milhões de pessoas, pode ser gerenciada, em parte, com uma alimentação adequada. Estratégias nutricionais focadas em nutrientes específicos têm o potencial de melhorar o humor e reduzir sintomas de ansiedade. Nutrientes Essenciais: Vitaminas do complexo B, magnésio e ômega-3 são aliados...